Geri git   Kadın Forumu > Pembe Cafe > Bunları biliyor muydunuz ?

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 25.Aralık.2017, 19:21   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 24,855
Standart Neden Pilates Yapılır?



Günümüzde hemen hemen her yaş gurubu insanlar tarafından yapılabilen pilates son günlerde yaygın olarak yapılan bir spor dalı halini aldı. Ortaya çıktığı zamandan bu yana bir hayli popüler olan pilates sağlıklı bir vücut için yapılması gereken spor dalları arasında yer alıyor.
Pilates Nasıl Ortaya Çıktı?

Pilates adı verilen spor dalı bir çocuğun sporla tanışmasının ardından ortaya çıktı ve o günen itibaren dünyanın en çok yapılan spor dalları arasında yer aldı. 1880 doğumlu olan Joseph Pilates çok zayıf bir çocuktu. Bu yüzden vücudunu geliştirmeye çok erken yaşlarda başladı. Bunun için ilk olarak kayak ve jimnastik sporları ile ilgilenmeye başladı.


Pilates bu sporları yapmaya devam ederken kendi ihtiyaçlarını karşılamak için yeni bir spor dalını ortaya çıkardı. Vücut geliştirme, dik durma, kemikleri güçlendirme gibi özellikleri olan pilates sporu böylece ortaya çıktı.
Pilates'in Faydaları Nelerdir?

Pilates sporu ilk ortaya çıktığı zaman 500'e yakın hareketi barındırıyordu. Fakat bu sporu yapanların artması ile birlikte hareketlerde geliştirildi ve daha fazla hareket ortaya çıktı.
Pilates sporunun ortaya çıkış amacı kilo vermek ya da kaslı bir vücuda sahip olmak değil, vücut direncini ve kondisyonu artırmaktır. Pilates ile vücudunuzda oluşan pek çok soruna çözüm bulabilirsiniz.
  • Kalça ve bel ağrılarının giderilmesi
  • İskelet sistemi dengesinin kurulması
  • Doğru nefes alıp vermeyi öğrenmek
  • Dengeli bir duruşa sahip olmak
  • Sağlıklı kemik yapısına sahip olmak
  • Düz ve biçimli bir karına sahip olmak
  • Sırt ve bel ağrılarından kurtulmak
  • İnce bir bele sahip olmak pilatesin faydalarının başında gelmektedir.
Pilates yapan insanlarda değişimler çok kısa süre içinde kendini belli eder. Öyle ki pilates eğitmenleri tarafından kişinin sorunlarına odaklı hazırlanan programlar ile ilk seanstan farklılıkları hissedebilmek mümkün.
Neden Pilates Yapmalıyız?

Yapılan araştırmalar sonucunda her 10 kişiden 8'in de belli bir dönemden sonra iskelet ve kas sisteminde bozulmaların meydana geldiğini gözlemlenmiştir. Pilates sporunda yapılan egzersizler insanlarda omurganın daha sağlıklı olması ve vücudun en doğru duruş pozisyonunu bularak bunu alışkanlık haline getirmesini sağlar. Bu nedenle pilates oldukça faydalı bir spordur.
Pilates Nasıl Yapılır?

Pilates yapmanın en önemli noktası diğer spor dallarında olduğu gibi kararlı ve istikrarlı olmaktır. Pilates sporundan en iyi verimi alabilmek için özel eğitmenler ile çalışmanız daha iyi olacaktır. Faka maddi imkanlar düşünüldüğü zaman bu çokta mümkün olmayabilir. Böyle durumlarda internette bulunan pilates videolarını, eğitmenler tarafından hazırlanan eğitim DVD'lerini alarak pilates yapabilirsiniz.
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
neden, pilates, yapılır


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 17:38
ankara escort kaçak bahis beylikdüzü escort axla ataşehir escort mersin escort istanbul escort bursa escort bursa escort bursa escort bingöl escort türk porno anne porno türk porno türk porno sakarya escort sakarya escort bayan adapazarı escort izmit escort bayan