Geri git   Kadın Forumu > Pembemsi TV > Sağlık

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 22.Mayıs.2016, 23:15   #1
Senior Member
 
buse - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 10.Kasım.2014
Mesajlar: 24,855
Standart C Vitamini O Kadar Faydalı Ki



Her ne kadar C vitamini soğuk algınlığını önleyen bir vitamin olarak bilinse de C vitaminin faydaları sadece bununla sınırlı değil. Daha doğrusu C vitamini bundan çok daha fazlasına sahip bir vitamin. Besin değeri çok yüksek ve turunçgil meyvelerinde, lahana, biber, brokoli ve daha birçok sebzede oldukça yüksek düzeyde bulunmaktadır. İşte bu değerli vitaminin faydaları:

1. C vitamini antioksidan değeri çok yüksek bir vitamindir. Bu özeliğiyle vücuttaki serbest radikallerle mücadele ederek vücudu hastalılara karşı korur. Birçok kanser vakalarına karşı koyucu özelliğiyle bilinir.

2. C vitamini vücudun enerji düzeyini artırır. Vücudun enerji düzeyin arturarak bitkinlikle mücadele eder.

3. C vitamini göz sağlığı için faydalıdır. Çünkü göz uygun bir şekilde fonksiyon gösterebilmek için C vitaminine ihtiyaç duyar. C vitamini katarakt sorunuyla mücadele eder.

4. C vitamini yüksek tansiyonu düşürücü etkilere sahiptir. Yüksek tansiyon bilindiği gibi kardiyovasküler hastalılarda önemli bir tekendir. C vitamini yüksek tansiyonu düşürüp, tansiyonu dengeleyerek kardiyovasküler hastalıklarda önleyici bir rol oynar.

5. C vitamini cilt ve kemik sağlığı için faydalıdır. Cildi rahatlatır ve daha sağlıklı bir görünüme kavuşturur. Ciltte kolajen üretimine katkı sağlar. Ayrıca kemikleri de güçlendirir. C vitamini birçok güzellik ve bakım ürününde de kullanılmaktadır. Bu tür ürünler ciltteki kırışıklıkları azaltmaya ve cildin tonunu geliştirmeye yardımcı olurlar. C vitamini kemikleri güçlendirdiği için özellikle kemik kırılmalarını önlemeye yardımcı olmaktadır.

6. C vitamini ruh halini geliştirmeye yardımcı olur. Mutluluk hissi veren beyindeki çeşitli hormonların salgılanmasına katkı sağlar. C vitamini eksikliği ise kişide asabiyete neden olabilir. Yapılan araştırmalara göre günlük olarak 1,000 mg C vitamini kullanmak kızgınlık, endişe ve depresyon gibi duruları azaltmaktadır.

7. C vitamini soğuk algınlığı ve grip sorununa karşı hem önleyici hem de belirtileri azaltıcı önemli bir vitamindir.

8. C vitamini kanser tedavisinde de faydalı olan bir vitamindir. Yapılan araştırmalar yüksek dozda C vitamini alımının kanser hastalarının tedavisinde yardımcı bir tedavi olabileceğini göstermektedir.

Günlük alınması gereken C vitamini miktarı


Her ne kadar C vitamini sağlık için önemli bir vitamin olsa da c vitaminini de uygun ölçülerde kullanmak gerekir. Çok fazla C vitamini ishal, mide bulantısı ve mide kramplarına neden olabiliyor. Yetişkin kadınların her gün 120 mg dan fazla C vitamini tüketmemeleri önerilmektedir.
buse isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Tag Ekle
faydalı, kadar, vitamini


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı




RSS Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Şu Anki Saat: 15:42
ankara escort beylikdüzü escort güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis türkçe bahis canlı bahis bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort ataşehir escort mersin escort istanbul escort bursa escort merzifon escort sakarya escort sakarya escort bayan adapazarı escort