Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi Dermatoloji Ana Bilim Dalı\'nda Yardımcı Profesör olarak görev yapan Ranella Hirsch, “güneş kremlerinin yanlış anlaşılan bir cilt bakım kategorisi olduğunu” söylemektedir. Yeterince krem sürülmemesi ya da talimatların yanlış anlaşılması yetersiz korumaya ve güneşin cildinize zarar vermesine yol açabilir .
Güneşten korunarak eğlenmeye devam etmek için güneş kremleri ile ilgili bu yaygın efsanelere ve gerçeklere bir göz atın.

Efsane: Plaja ya da parka gider gitmez güneş kremini sürdüğünüz sürece, koruma altında olursunuz.

Gerçek: Güneş kremini dışarı çıkmadan yaklaşık 30 dakika önce sürmeniz gerekir.
Hirsch “Güneş kremini sürmek için, asla ama asla plaja gidene kadar beklemeyin” demektedir. “Cildin, birçok güneş kremindeki aktif bileşenleri emmesi için zaman gerekir.” Cildiniz dışarı adımınızı attığınız andan itibaren güneş ışınlarını almaya başlar ve bu nedenle, gideceğiniz yere ulaşmadan önce, güneş kremini sürmeniz gerekir.

Efsane: Saçlarınız saç derinize ihtiyacı olan tüm korumayı sağlar.

Gerçek: Saç deriniz de güneşte yanabilir.
Saç derinizde güneşe maruz kalan alanlar (ayırma çizgisi ve alındaki saç çizgisi) güneşin yakabileceği noktalardır. Hirsch başınızın da, vücudunuzun geri kalan kısmı gibi güneş yanığına ve cilt kanserine karşı savunmasız olduğunu söylemektedir.
En iyi savunma, güneş ışınlarına karşı fiziksel koruma sağlayacak bir şapkadır. Ayırma çizginize ve alnınızdaki saç çizgisine, sprey ya da jel güneş kremi de (bunların hiçbiri losyonlar kadar yağlı değildir) sürebilirsiniz. Ne yaparsanız yapın, UV korumalı saç spreylerine ya da şekil verme kremlerine güvenmeyin. Hirsch bunların saçlarınızın renginin solmasını önleyebilmesine karşın, cildinizi koruyamayacaklarını söylemektedir.

Efsane: Yüksek koruma faktörlü bir krem sizi tüm gün korur.

Gerçek: Tüm gün koruma gibi bir şey yoktur.
Koruma faktörü ister 15, ister 50 olsun, tüm güneş kremleri yaklaşık iki saat sonra etkinliğini yitirir. Bir güneş güvenlik kuralı: Hirsch en az 30 koruma faktörlü bir güneş kremi kullanmanızı ve dışarıda iki saat kaldıktan sonra tekrar krem sürmenizi istemektedir. Kaç kat sürdüğünüzün de bir önemi olmadığını yoktur. Tüm vücudunuz için tam bir shot bardağı dolusu krem kullanın: Hirsch “birçok insanın bu ölçünün sadece üçte birini kullandığını” söylemektedir.
Efsane: Yüzdükten sonra su geçirmez ya da suya dayanıklı güneş kremini tekrar sürmeniz gerekmez.

Gerçek: Bu terimler sadece suda koruma altında olduğunuz anlamına gelir.
“Suya dayanıklı” ve “su geçirmez” terimlerini havluya dayanıklı terimi ile karıştırmayın. Hirsch vücudunuzu kurulayarak güneş kremini de silmiş olduğumuzu söylemektedir. Suya dayanıklı güneş kremlerinin dayanma gücü yüksek olsa da, hiçbiri suya yüzde 100 dayanıklı değildir. Losyonlar cildi suda yaklaşık 40 dakika korur.

Efsane: Bronzlaşmışsanız ya da ten renginiz koyuysa, güneş kremi kullanmayabilirsiniz.

Gerçek: Tüm cilt renklerinin korunmaya ihtiyacı vardır.
Gerçek şu ki, güneş yanığı herhangi bir ayrım yapmaz. Ve sağlıksız güneşlenmenin tek işareti güneş yanığı değildir: Hirsch “bronzlaşma da bir hasar işaretidir ve koyu ten rengi de cilt kanserine ve kırışıklıklara karşı korumasızdır” demektedir.

Efsane: Altı aylıktan küçük bebeklere güneş kremi sürülmez.

Gerçek: Her yaşta çocuğa güneş kremi sürülebilir.
Mümkünse fiziksel engeller (pamuk pantolonlar, uzun kollu giysiler ve şapkalar) kullanın. Ama yüz ya da elin üst tarafı gibi kısımlar için, altı aylıktan küçük bebeklere bile az miktarda güneş kremi sürülebilir.
Hafif ve kaşındırıcı olmayan mineral bazlı engelleyiciler (titanyum dioksit ya da çinko oksit gibi) içeren ve özellikle bebekler için tasarlanmış formülleri tercih edin. Hirsch “çocuklarınızın güneşe ne kadar maruz kaldığını küçümsememenizi” söylemektedir. “Bir saatliğine parka gitseniz bile, çocuklarınızın bir şapkaya ve güneş kremine ihtiyacı vardır.